63.8キロ 体重計買い換えて 計測しだしてから１週間 500ｇしか減ってない。 毎日起きたら トイレ その足で計測しているのに 運動もできるだけしているつもり。 日常の仕事や生活は動かないので 週に３度はスポーツクラブで動いてるし 食べ物も気を付けて い…