スポーツクラブ で 動く！！

ダイエット頑張ってるつもりなのに

痩せない・・・・
脂 が全然落ちない～～～～

 

今日は スポクラで同じ４５分の スタジオプログラム ズンバだったら 全力で踊るぞ！と決意して 周囲がドン引きする位 跳ねてた！！

とにかく 足を止めないで イントラがマゴマゴCD調整している間も動いてた！！

で、そのまま 汗だくで筋トレ。

 

本当は 筋トレ先なんだろうけど

踊る前に ３Dパワーブレードで スクワット と 腹筋 ９分

したから 良し！として しないより良いだろう！！筋トレ したよ。

昼下がりの スポクラマダム達は

ズンバ したら ホットヨガ して メガダンス とか 梯子しているけど
私は そこまで 時間無いので
一コマ ズンバ 全力だよ。
ラテンダンス系は 姿勢が大事 と勝手に思っているので 背筋 と 骨盤を楯て
腰を振る時は フラで学んだ体重移動で 振り
どうせだったら と フラレッスンを兼ねて 何があっても 指を揃える！！
を意識して 踊りまくる。。。。。
ハワイアンフラ していると リズムが遅どり になるので 意識して 早く乗る！！
アイソレはストレッチ代わりにしている。

一発芸的に シミー は 渡辺直美  ボディウェイブは ３時のヒロイン のマネで ガチ練習して出来る様になってる私。・・・・トランス状態で 全力ズンバ！！！！

今まで なんとなく スタジオに参加していたけど
全力 トランス で踊ると  マジ 疲れる。汗も スゴイ！！！
この 疲れる 汗 = 消費カロリー と思い 頑張りました。。。

↑↑ 何か 違う・・？？？！！！

 

・・・・・・・・・・・・まだ 数字に 結果が出ていないですが(^-^;

 

GLPダイエット 注射 に + して 頑張ります♪